Masaż Tajski

O tym, że masaż stanowi wspaniałe narzędzie profilaktyki i lecznia już wiemy. Ci, którzy korzystają, mają też świadomość bogactwa doznań jakie dostarczają. Działanie na poziomie fizjologii oraz sensoryki jest tym, co sprawia że masaż stanowi faktyczne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Z kolei różnorodność gatunków pozwala każdemu znaleźć konkretnie to, czego mu trzeba. Mamy więc formy Read more about Masaż Tajski[…]

Piękno Kobiety Wypływa z Jej Wnętrza…

Mówi się, że źródłem prawdziwego piękna jest nasze wnętrze, że nie szata zdobi człowieka, i że najważniejsze jest to co „w środku”. Mamy tu oczywiście na myśli naszą osobowość, charakter i wszystkie te cechy, które czynią z nas urocze istoty. Ale czy tylko? Czy na usposobieniu należy zamknąć ten wątek? Otóż nie. A interpretacja tego Read more about Piękno Kobiety Wypływa z Jej Wnętrza…[…]

Szparagi z Sosem Ziołowym

      Wchodzimy w sezon szparagów. Są one kolejną bombą odżywczą, gdyż zawierają całą listę drogocennych składników. Zapobiegają powstawaniu nowotworów, chronią płód, wspierają laktację, a że niskokaloryczne – wspaniale uzupełniają dietę odchudzającą. Okazują się ponadto jednym z najskuteczniejszych afrodyzjaków…                 SZPARAGI Z SOSEM ZIOŁOWYM   Składniki: 100ml Read more about Szparagi z Sosem Ziołowym[…]

Congee z Fasolką Azuki (zmniejszające obrzęki)

      W upalne dni wzmaga się u nas tendencja do obrzęków. Rozwiązań jest wiele – od masaży, poprzez moczenie i nacieranie odpowiednimi olejkami/nalewkami, na elementach diety skończywszy. Dziś proponujemy przyjemną potrawkę na usunięcie nadmiaru wody z organizmu.         CONGEE Z FASOLKĄ AZUKI   Składniki:   60g fasolki azuki 30g nasion Read more about Congee z Fasolką Azuki (zmniejszające obrzęki)[…]

Chlorofil i jego zdrowotne działanie…

W sezonie wiosenno letnim chętniej sięgamy po warzywa i rośliny zielone. Nowalijki zaczynają „zalewać” okoliczne ryneczki, a ich świeży przyjemny smak sprawia, że instynktownie serwujemy je do codziennych posiłków. Kolor zielony jest wizytówką ciepłych miesięcy; w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej reprezentuje przypisaną wiośnie Wątrobę oraz Pęcherzyk Żółciowy, symbolizując tym samym ożywczy nastrój przebudzenia i rozkwitu, jaki Read more about Chlorofil i jego zdrowotne działanie…[…]

Chlorofil i jego odżywcze działanie.

    W sezonie wiosenno letnim chętniej sięgamy po warzywa i rośliny zielone. Nowalijki zaczynają „zalewać” okoliczne ryneczki, a ich świeży przyjemny smak sprawia, że instynktownie serwujemy je do codziennych posiłków. Kolor zielony jest wizytówką ciepłych miesięcy; w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej reprezentuje przypisaną wiośnie Wątrobę oraz Pęcherzyk Żółciowy, symbolizując tym samym ożywczy nastrój przebudzenia i Read more about Chlorofil i jego odżywcze działanie.[…]

Napój Chłodzący z Rabarbarem

        Gorące dni wymagają odpowiednich strategii…   NAPÓJ CHŁODZĄCY Z RABARBAREM   Składniki:   1 l wody z sokiem z 1 cytryny lub 1/2 litra wody + 1/2 l mleczka ryżowego   2 łodygi rabarbaru kilka listków szałwii łyżka cukru trzcinowego 1 kg arbuza kilka listków mięty garstka melisy   Przygotowanie:   Read more about Napój Chłodzący z Rabarbarem[…]

Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.

  Pozostajemy dziś w temacie pokrzywy i jej przebogatych właściwości. Oprócz szerokiej listy dań, do których można włączyć świeże liście, oraz naparów stosowanych leczniczo i/lub pielęgnacyjnie (przez wzgląd na wysoką zawartość składników odżywczych), dobrą praktyką jest prowadzenie sezonowych kuracji sokiem z młodej pokrzywy i miodu. Przepis sprowadza się do przepuszczenia przez sokowirówkę albo inną maszynkę, Read more about Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.[…]

Brownie z Batatów

  O tym, że bataty, czyli słodkie ziemniaki są przepyszne, nie trzeba chyba przekonywać. Pieczone czy gotowane, z masłem, z kaszą, do sałatki – nadadzą się w każdej wersji. Sąprzy tym bogatym źródłem karotenoidów (zawierają m.in. poprawiającą wzrok luteinę), związków mineralnych (takich jak wapń, fosfor, potas, sód, magnez, siarka, chlor, żelazo, jod, a także mangan, Read more about Brownie z Batatów[…]

Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…

Wokół spożycia mięsa, a konkretniej białka, krąży wiele opinii. Większość z nich wyrasta niestety na błędnych sloganach i stereotypach żywieniowych. Okazuje się bowiem, że przewaga wyników, na których bazują, jest już dziś nieadekwatna, bo budowana przy złych założeniach. Zanim więc podejmiemy świadomą decyzję odnośnie tego ile, jak często i jakiego rodzaju mięso będziemy uwzględniać w Read more about Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…[…]