Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.

  Pozostajemy dziś w temacie pokrzywy i jej przebogatych właściwości. Oprócz szerokiej listy dań, do których można włączyć świeże liście, oraz naparów stosowanych leczniczo i/lub pielęgnacyjnie (przez wzgląd na wysoką zawartość składników odżywczych), dobrą praktyką jest prowadzenie sezonowych kuracji sokiem z młodej pokrzywy i miodu. Przepis sprowadza się do przepuszczenia przez sokowirówkę albo inną maszynkę, Read more about Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.[…]

Pierwszy powiew wiosny, czyli poprawiony kalendarz.

Do oficjalnego przyjścia wiosny pozostało jeszcze co prawda kilka tygodni, ale gdyby prześledzić sytuację w przyrodzie, należałoby wprowadzić w kalendarzowym harmonogramie drobne korekty. Wiele kultur, szczególnie chińska, podjęło koncept podążania właśnie za naturą, i przyjęli oni znane nam daty początku kolejnych pór roku, za ich punkt śodkowy. Następnie odjęli od każdego 36 dni, dla określenia Read more about Pierwszy powiew wiosny, czyli poprawiony kalendarz.[…]

2016 Rokiem Małpy

Już niebawem, 8go lutego, wejdziemy w Chiński Nowy Rok. Jest to święto ruchome, określane według kalendarza księżycowego, wypadające pomiędzy końcem stycznia, a końcem lutego. Jego data wynika z obliczeń astronomicznych i powiązana jest także z astrologią. Jest to najważniejsze święto zrówno publiczne, jak i prywatne, którego obchody ciągną się tygodniami. Przygotowania do Nowego Roku, zwanego Read more about 2016 Rokiem Małpy[…]

Slow jogging – medytacja w biegu.

Letnia, wakacyjna pora, sprzyja zajęciom sportowym na świeżym powietrzu. Do najpopularniejszych form aktywnego spędzania czasu należy przede wszystkim pływanie, jazda na rowerze, coraz częściej Nordic Walking, a także bieganie. Są to, o ile w umiarkowanej dawce i natężeniu, wspaniałe narzędzia podtrzymania zdrowia i kondycji organizmu. Pamiętajmy jednak, że nadmierna aktywność może doprowadzić do nadużycia energetycznego, Read more about Slow jogging – medytacja w biegu.[…]

Dlaczego komary gryzą właśnie ciebie?…

Lato w pełni – komary ruszyły. Nie każdego jednak będą atakowały z równą zawziętością. I rzeczywiście, nie jest to jedynie nasze subiektywne odczucie, one faktycznie mają swoje konkretne preferencje… Po pierwsze – grupa krwi. Od niej bowiem zależy rodzaj zawartego białka. Grupa „0” okazuje się być tu ulubioną dla naszych małych smakoszy. Jak ją rozpoznają? Read more about Dlaczego komary gryzą właśnie ciebie?…[…]

Astaksantyna, czyli dlaczego warto jeść latem łososie…

Ostatnio podpowiadaliśmy, że najlepszą ochroną przed promieniami słonecznymi są zawarte w naszej skórze barwniki. Astaksantyna, którą dziś przedstawiamy, to właśnie jeden ze wspomnianych już karotenoidów, cechujący się wyjątkowo silnym działaniem. Jest to związek produkowany przez mikroalgi, a największe ich stężenie mają te żyjące w najcięższych warunkach: niedostateczna ilość wody, niewłaściwa temperatura, wysokie napromieniowanie…W obliczu takich Read more about Astaksantyna, czyli dlaczego warto jeść latem łososie…[…]

Krem z filtrem – czy rzeczywiście stanowi najlepszą ochronę przed słońcem?…

Zastanawialiście się kiedyś jakim cudem warzywa i owoce, wygrzewające się w słońcu od świtu do zmierzchu, nie wykazują żadnych zmian czy negatywnych skutków napromieniowania? I to bez stosowania ochronnych preparatów bogatych w filtry?… Otóż ich zabezpieczenie stanowią karotenoidy – zawarte w liściach barwniki o silnych właściwościach przeciwutleniających (przechwytują one wolne rodniki powstałe na skutek działania Read more about Krem z filtrem – czy rzeczywiście stanowi najlepszą ochronę przed słońcem?…[…]