Zaparcia u dzieci – pierwszy sygnał rodzących się problemów…

  Nieregularne i utrudnione wypróżnianie, to dolegliwość która dotyka wielu z nas. Nie traktujemy jej zwykle w kategoriach choroby, uznając za chwilową niedyspozycję lub konsekwencję niewłaściwie skomponowanego posiłku. Sięgamy po sprawdzone narzędzia typu buraczki, jabłuszko, śliwki, sok z cytrusów, czy powszechnie już dostępne herbatki przeczyszczające. Eksperymentujemy, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, jak wiele Read more about Zaparcia u dzieci – pierwszy sygnał rodzących się problemów…[…]

Dlaczego dzieci chorują, czyli choroby wieku dziecięcego według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

  Pierwsze lata życia człowieka, to okres burzliwych przemian – intensywnego rozwoju z jednej strony i adaptacji z drugiej. Poszczególne etapy wzrastania charakteryzują typowe dolegliwościami, a wiele kwestii wydaje się nie do przeskoczenia, gdyż wpisane są rzekomo w tzw. „naturalną kolej rzeczy”. Jednak uświadomienie sobie pewnych, często oczywistych faktów i poznanie patomechanizmów chorób, z którymi Read more about Dlaczego dzieci chorują, czyli choroby wieku dziecięcego według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.[…]

Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.

  Pozostajemy dziś w temacie pokrzywy i jej przebogatych właściwości. Oprócz szerokiej listy dań, do których można włączyć świeże liście, oraz naparów stosowanych leczniczo i/lub pielęgnacyjnie (przez wzgląd na wysoką zawartość składników odżywczych), dobrą praktyką jest prowadzenie sezonowych kuracji sokiem z młodej pokrzywy i miodu. Przepis sprowadza się do przepuszczenia przez sokowirówkę albo inną maszynkę, Read more about Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.[…]

Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…

Wokół spożycia mięsa, a konkretniej białka, krąży wiele opinii. Większość z nich wyrasta niestety na błędnych sloganach i stereotypach żywieniowych. Okazuje się bowiem, że przewaga wyników, na których bazują, jest już dziś nieadekwatna, bo budowana przy złych założeniach. Zanim więc podejmiemy świadomą decyzję odnośnie tego ile, jak często i jakiego rodzaju mięso będziemy uwzględniać w Read more about Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…[…]

Nabiał – przyjaciel czy wróg?…

  Mleko, jogurty, serki homogenizowane, żółte i topione, to na dzień dzisiejszy, wydawałoby się, fundament dziecięcego jadłospisu. Rzekome bogactwo białka, wapnia i innych składników odżywczych, jak również przyjemny smak sprawia, że nabiał króluje na naszych stołach w coraz większych ilościach i różnorodnej formie. Czy oby na pewno znamy o nim pełną prawdę, czy bazujemy jedynie Read more about Nabiał – przyjaciel czy wróg?…[…]

Małe brzuszki, czyli jak właściwie funkcjonuje układ trawienny dziecka.

Mówi się, że gdyby dziecko miało osiągnąć w łonie matki pełną dojrzałość układu wewnętrznego, ciąża musiałaby trwać minimum 12 miesięcy, a na etapie porodu młody organizm miałby takie rozmiary, że kobieca anatomia uniemożliwiłaby poród. Mówiąc więc słowami pewnego profesora położnictwa, wszyscy rodzimy się wcześniakami, a dzieło tworzenia dopełniane jest „na zewnątrz”. Pierwsze lata życia dziecka Read more about Małe brzuszki, czyli jak właściwie funkcjonuje układ trawienny dziecka.[…]

Congee Ryżowe

Pisaliśmy ostatnio trochę o żywieniu dzieci. W ich diecie najwięcej powinno się znaleźć posiłków lekkostrawnych, a jednocześnie energetyzujących. Łagodnych w smaku, a jednocześnie ciekawych, by zachęcić do jedzenia i zaspokoić rosnące potrzeby. Jednym z produktów, na którym warto dlatego bazować, jest ryż. I to nie żaden brązowy, ale biały, oczyszczony, najlepiej jaśminowy lub basmati (by Read more about Congee Ryżowe[…]

„Wiem, co jem”…ale czy wiem co je moje dziecko?…

  Żywienie dzieci to temat rzeka, a nurtów, szkół i metod zebrałby się ocean. Którą wersję wybrać? Jak najlepiej zatroszczyć się o małe brzuszki naszych milusińskich? Czy na śniadanie sprawdzą się płatki z mlekiem, kanapka z Nutellą czy jogurt? A może sałatka owocowa? …Ile mam, tyle odpowiedzi…Zacznijmy więc od początku. Zachodnia dietetyka, podobnie jak we Read more about „Wiem, co jem”…ale czy wiem co je moje dziecko?…[…]

Ferie tuż za rogiem…

Okres ferii zimowych to czas, kiedy rodzice i dzieci mogą wreszcie zastąpić codzienne wyprawy do szkoły wycieczkami do lasu, a wieczory, zamiast wśród zeszytów, spędzić przy grach planszowych, albo dobrym kinie familijnym. Czy to jednak w aurze sielanki, czy codziennych obowiązków, jako rodzice powinniśmy pamiętać, że to, jak organizujemy wspólne chwile, i jak traktujemy nasze Read more about Ferie tuż za rogiem…[…]

Wzmocnij swoją odporność przed zimą.

Dni coraz chłodniejsze i choć wielu z nas wciąż nie może rozstać się z letnimi podkoszulkami, to niestety nadszedł czas, aby wyciągnąć z szafy swetry, kurtki i ciepłe buty.A żeby w pełni zabezpieczyć się przed wpływem zimna i infekcjami, należy zatroszczyć się nie tylko o warstwy zewnętrzne naszego ciała, ale również (jeżeli nie przede wszystkim!) Read more about Wzmocnij swoją odporność przed zimą.[…]