Detox Skóry

  Letnie słońce, suche powietrze, odwodnienie organizmu na skutek upałów, to wszystko odbija się na kondycji naszej skóry, powodując widoczne zmiany oraz przyspieszając procesy starzenia. Poza samą ochroną, powinniśmy więc na jesień zadbać o odpowiednie oczyszczenie i odżywienie. Zarówno od wewnątrz jak i na zewnątrz. Klasyczna rutyna pielęgnacyjna przewiduje złuszczanie naskórka różnego rodzaju peelingami oraz Read more about Detox Skóry[…]

Nietrzymanie moczu – krępujący problem, któremu można zaradzić…

  Problem „nietrzymania moczu” to delikatny i wstydliwy temat, który rzadko ogląda światło dzienne. Nie rozmawiamy o tym, bo uważamy za krępujące. Nie zgłaszamy lekarzowi, bo nie traktujemy w kategoriach dolegliwości nadającej się do leczenia. Zaczynamy nosić wkładki zabezpieczające, ciemną odzież na wypadek sytuacji kryzysowych, mało pijemy i zawsze staramy się mieć pod ręką aktualną Read more about Nietrzymanie moczu – krępujący problem, któremu można zaradzić…[…]

Piękno Kobiety Wypływa z Jej Wnętrza…

Mówi się, że źródłem prawdziwego piękna jest nasze wnętrze, że nie szata zdobi człowieka, i że najważniejsze jest to co „w środku”. Mamy tu oczywiście na myśli naszą osobowość, charakter i wszystkie te cechy, które czynią z nas urocze istoty. Ale czy tylko? Czy na usposobieniu należy zamknąć ten wątek? Otóż nie. A interpretacja tego Read more about Piękno Kobiety Wypływa z Jej Wnętrza…[…]

Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.

  Pozostajemy dziś w temacie pokrzywy i jej przebogatych właściwości. Oprócz szerokiej listy dań, do których można włączyć świeże liście, oraz naparów stosowanych leczniczo i/lub pielęgnacyjnie (przez wzgląd na wysoką zawartość składników odżywczych), dobrą praktyką jest prowadzenie sezonowych kuracji sokiem z młodej pokrzywy i miodu. Przepis sprowadza się do przepuszczenia przez sokowirówkę albo inną maszynkę, Read more about Wiosenna kuracja oczyszczająco-odmładzająca.[…]

Congee Ryżowe

Pisaliśmy ostatnio trochę o żywieniu dzieci. W ich diecie najwięcej powinno się znaleźć posiłków lekkostrawnych, a jednocześnie energetyzujących. Łagodnych w smaku, a jednocześnie ciekawych, by zachęcić do jedzenia i zaspokoić rosnące potrzeby. Jednym z produktów, na którym warto dlatego bazować, jest ryż. I to nie żaden brązowy, ale biały, oczyszczony, najlepiej jaśminowy lub basmati (by Read more about Congee Ryżowe[…]

Dieta – dlaczego to, co jednym służy, innym szkodzi?

Wiosenny czas sprzyja formowaniu sylwetki. Perspektywa zrzucania kolejnych warstw odzieży motywuje do podejmowania rygorystycznych diet i intensywnych treningów. Zarówno jedne, jak i drugie, opierają się zazwyczaj o fundamenty zachodniego odchudzania, czyli jeść mało, niskokalorycznie i jak najwięcej ćwiczyć. Do tego sauna oraz dużo wody mineralnej. Aha, no i nie zapominajmy o suplementach – witaminy, minerały, Read more about Dieta – dlaczego to, co jednym służy, innym szkodzi?[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.III – jajka.

Jajka – symbol nowego życia, jako zaczątek młodego organizmu posiadają całe mnóstwo substancji odżywczych i bogactwo związków budulcowych. Są doskonałym źródłem żelaza, fosforu, siarki, wapnia, potasu, magnezu, miedzi, cynku, manganu i jodu. Zawierają witaminy A, B, D, E, PP, H i K. Wspaniałe dla najmłodszych, osób osłabionych/aktywnych fizycznie i starszych, jako produkt wzmacniający, regenerujący i Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.III – jajka.[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz. II – traganek i żeńszeń.

Traganek, roślina od wieków używana w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej dla wzmocnienia odporności i wydłużenia życia, znajduje coraz szersze zastosowanie również na zachodzie, gdzie kolejne badania odkrywają na nowo nieograniczone możliwości tego zioła. Jednym z głównych jego atutów jest więc potwierdzone już klinicznie hamowanie procesów starzenia, poprzez kontrolę redukcji tzw. telomerów – fragmentów chromosomu zabezpieczających DNA Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz. II – traganek i żeńszeń.[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.I – eliksir młodości.

Każda kobieta, poza dbałością o kodycję fizyczną i systematyczną regenerację swojego organizmu, (o czym pisaliśmy w zeszłym tygodniu), powinna do codziennych rytuałów włączyć również pielęgnację urody. Zdrowy wygląd i odczucie komfortu estetycznego ma bowiem ogromny wpływ na stan naszego umysłu, samopoczucie, pewność siebie oraz emocje, a te rzutują z kolei i na nasze zdrowie. Aby Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.I – eliksir młodości.[…]

Trochę o kobietach…

    Płeć piękna, zważywszy na swą wątłą naturę oraz przydzielone jej role życiowe, wymaga szczególnej troski i dbałości. Bycie matką, żoną i kochanką, pochłania ogromne zasoby energetyczne, a także emocjonalne. To oczywiście nie pozostaje bez echa, a odbija się na kondycji narządów wewnętrznych oraz jakości substancji wewnątrzustrojowej, czyli krótko mówiąc – zdrowiu i samopoczuciu. Read more about Trochę o kobietach…[…]