Wokół spożycia mięsa, a konkretniej białka, krąży wiele opinii. Większość z nich wyrasta niestety na błędnych sloganach i stereotypach żywieniowych. Okazuje się bowiem, że przewaga wyników, na których bazują, jest już dziś nieadekwatna, bo budowana przy złych założeniach. Zanim więc podejmiemy świadomą decyzję odnośnie tego ile, jak często i jakiego rodzaju mięso będziemy uwzględniać w Read more about Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…[…]
Mleko, jogurty, serki homogenizowane, żółte i topione, to na dzień dzisiejszy, wydawałoby się, fundament dziecięcego jadłospisu. Rzekome bogactwo białka, wapnia i innych składników odżywczych, jak również przyjemny smak sprawia, że nabiał króluje na naszych stołach w coraz większych ilościach i różnorodnej formie. Czy oby na pewno znamy o nim pełną prawdę, czy bazujemy jedynie Read more about Nabiał – przyjaciel czy wróg?…[…]
Mówi się, że gdyby dziecko miało osiągnąć w łonie matki pełną dojrzałość układu wewnętrznego, ciąża musiałaby trwać minimum 12 miesięcy, a na etapie porodu młody organizm miałby takie rozmiary, że kobieca anatomia uniemożliwiłaby poród. Mówiąc więc słowami pewnego profesora położnictwa, wszyscy rodzimy się wcześniakami, a dzieło tworzenia dopełniane jest „na zewnątrz”. Pierwsze lata życia dziecka Read more about Małe brzuszki, czyli jak właściwie funkcjonuje układ trawienny dziecka.[…]
Żywienie dzieci to temat rzeka, a nurtów, szkół i metod zebrałby się ocean. Którą wersję wybrać? Jak najlepiej zatroszczyć się o małe brzuszki naszych milusińskich? Czy na śniadanie sprawdzą się płatki z mlekiem, kanapka z Nutellą czy jogurt? A może sałatka owocowa? …Ile mam, tyle odpowiedzi…Zacznijmy więc od początku. Zachodnia dietetyka, podobnie jak we Read more about „Wiem, co jem”…ale czy wiem co je moje dziecko?…[…]
Wiosenny czas sprzyja formowaniu sylwetki. Perspektywa zrzucania kolejnych warstw odzieży motywuje do podejmowania rygorystycznych diet i intensywnych treningów. Zarówno jedne, jak i drugie, opierają się zazwyczaj o fundamenty zachodniego odchudzania, czyli jeść mało, niskokalorycznie i jak najwięcej ćwiczyć. Do tego sauna oraz dużo wody mineralnej. Aha, no i nie zapominajmy o suplementach – witaminy, minerały, Read more about Dieta – dlaczego to, co jednym służy, innym szkodzi?[…]
Czerwone daktyle (owoce głożyny pospolitej),czyli po Chińsku Da Zao, to przebogate źródło białka, witaminy A, B, C, D, kwasu foliowego oraz pierwiastków śladowych, takich jak wapń, fosfor, żelazo i wiele innych. To również produkt o silnym działaniu energetyzującym, a także usprawniającym fizjologię organizmu. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej stosowane już od 3000 lat, dla wzmocnienia Śledziony Read more about Chińskie Czerwone Daktyle – skondensowane źródło energii.[…]
Jajka – symbol nowego życia, jako zaczątek młodego organizmu posiadają całe mnóstwo substancji odżywczych i bogactwo związków budulcowych. Są doskonałym źródłem żelaza, fosforu, siarki, wapnia, potasu, magnezu, miedzi, cynku, manganu i jodu. Zawierają witaminy A, B, D, E, PP, H i K. Wspaniałe dla najmłodszych, osób osłabionych/aktywnych fizycznie i starszych, jako produkt wzmacniający, regenerujący i Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.III – jajka.[…]
Okresom świątecznego biesiadowania towarzyszą często dolegliwości trawienne, powodowane atakiem ciężkostrawnych posiłków, serwowanych w stosunkowo dużych dawkach. Efektem takiego działania może być odczucie zmęczenia, nudności/mdłości, wzdęcia, wymioty, biegunka, lub, w drugą stronę idąc – zatwardzenie. Aby wspomóc trawienie i ztonizować nieco Żołądek oraz Śledzionę, warto zaopatrzyć się w ziołowe herbatki, usprawniające metabolizm i wzmacniające układ Read more about Ziołowa Mieszanka na Trawienie.[…]
Traganek, roślina od wieków używana w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej dla wzmocnienia odporności i wydłużenia życia, znajduje coraz szersze zastosowanie również na zachodzie, gdzie kolejne badania odkrywają na nowo nieograniczone możliwości tego zioła. Jednym z głównych jego atutów jest więc potwierdzone już klinicznie hamowanie procesów starzenia, poprzez kontrolę redukcji tzw. telomerów – fragmentów chromosomu zabezpieczających DNA Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz. II – traganek i żeńszeń.[…]
Każda kobieta, poza dbałością o kodycję fizyczną i systematyczną regenerację swojego organizmu, (o czym pisaliśmy w zeszłym tygodniu), powinna do codziennych rytuałów włączyć również pielęgnację urody. Zdrowy wygląd i odczucie komfortu estetycznego ma bowiem ogromny wpływ na stan naszego umysłu, samopoczucie, pewność siebie oraz emocje, a te rzutują z kolei i na nasze zdrowie. Aby Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.I – eliksir młodości.[…]