Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…

Wokół spożycia mięsa, a konkretniej białka, krąży wiele opinii. Większość z nich wyrasta niestety na błędnych sloganach i stereotypach żywieniowych. Okazuje się bowiem, że przewaga wyników, na których bazują, jest już dziś nieadekwatna, bo budowana przy złych założeniach. Zanim więc podejmiemy świadomą decyzję odnośnie tego ile, jak często i jakiego rodzaju mięso będziemy uwzględniać w Read more about Mięso. Czy naprawdę jest nam potrzebne?…[…]

Nabiał – przyjaciel czy wróg?…

  Mleko, jogurty, serki homogenizowane, żółte i topione, to na dzień dzisiejszy, wydawałoby się, fundament dziecięcego jadłospisu. Rzekome bogactwo białka, wapnia i innych składników odżywczych, jak również przyjemny smak sprawia, że nabiał króluje na naszych stołach w coraz większych ilościach i różnorodnej formie. Czy oby na pewno znamy o nim pełną prawdę, czy bazujemy jedynie Read more about Nabiał – przyjaciel czy wróg?…[…]

Małe brzuszki, czyli jak właściwie funkcjonuje układ trawienny dziecka.

Mówi się, że gdyby dziecko miało osiągnąć w łonie matki pełną dojrzałość układu wewnętrznego, ciąża musiałaby trwać minimum 12 miesięcy, a na etapie porodu młody organizm miałby takie rozmiary, że kobieca anatomia uniemożliwiłaby poród. Mówiąc więc słowami pewnego profesora położnictwa, wszyscy rodzimy się wcześniakami, a dzieło tworzenia dopełniane jest „na zewnątrz”. Pierwsze lata życia dziecka Read more about Małe brzuszki, czyli jak właściwie funkcjonuje układ trawienny dziecka.[…]

„Wiem, co jem”…ale czy wiem co je moje dziecko?…

  Żywienie dzieci to temat rzeka, a nurtów, szkół i metod zebrałby się ocean. Którą wersję wybrać? Jak najlepiej zatroszczyć się o małe brzuszki naszych milusińskich? Czy na śniadanie sprawdzą się płatki z mlekiem, kanapka z Nutellą czy jogurt? A może sałatka owocowa? …Ile mam, tyle odpowiedzi…Zacznijmy więc od początku. Zachodnia dietetyka, podobnie jak we Read more about „Wiem, co jem”…ale czy wiem co je moje dziecko?…[…]

Dieta – dlaczego to, co jednym służy, innym szkodzi?

Wiosenny czas sprzyja formowaniu sylwetki. Perspektywa zrzucania kolejnych warstw odzieży motywuje do podejmowania rygorystycznych diet i intensywnych treningów. Zarówno jedne, jak i drugie, opierają się zazwyczaj o fundamenty zachodniego odchudzania, czyli jeść mało, niskokalorycznie i jak najwięcej ćwiczyć. Do tego sauna oraz dużo wody mineralnej. Aha, no i nie zapominajmy o suplementach – witaminy, minerały, Read more about Dieta – dlaczego to, co jednym służy, innym szkodzi?[…]

Chińskie Czerwone Daktyle – skondensowane źródło energii.

  Czerwone daktyle (owoce głożyny pospolitej),czyli po Chińsku Da Zao, to przebogate źródło białka, witaminy A, B, C, D, kwasu foliowego oraz pierwiastków śladowych, takich jak wapń, fosfor, żelazo i wiele innych. To również produkt o silnym działaniu energetyzującym, a także usprawniającym fizjologię organizmu. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej stosowane już od 3000 lat, dla wzmocnienia Śledziony Read more about Chińskie Czerwone Daktyle – skondensowane źródło energii.[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.III – jajka.

Jajka – symbol nowego życia, jako zaczątek młodego organizmu posiadają całe mnóstwo substancji odżywczych i bogactwo związków budulcowych. Są doskonałym źródłem żelaza, fosforu, siarki, wapnia, potasu, magnezu, miedzi, cynku, manganu i jodu. Zawierają witaminy A, B, D, E, PP, H i K. Wspaniałe dla najmłodszych, osób osłabionych/aktywnych fizycznie i starszych, jako produkt wzmacniający, regenerujący i Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.III – jajka.[…]

Ziołowa Mieszanka na Trawienie.

  Okresom świątecznego biesiadowania towarzyszą często dolegliwości trawienne, powodowane atakiem ciężkostrawnych posiłków, serwowanych w stosunkowo dużych dawkach. Efektem takiego działania może być odczucie zmęczenia, nudności/mdłości, wzdęcia, wymioty, biegunka, lub, w drugą stronę idąc – zatwardzenie. Aby wspomóc trawienie i ztonizować nieco Żołądek oraz Śledzionę, warto zaopatrzyć się w ziołowe herbatki, usprawniające metabolizm i wzmacniające układ Read more about Ziołowa Mieszanka na Trawienie.[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz. II – traganek i żeńszeń.

Traganek, roślina od wieków używana w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej dla wzmocnienia odporności i wydłużenia życia, znajduje coraz szersze zastosowanie również na zachodzie, gdzie kolejne badania odkrywają na nowo nieograniczone możliwości tego zioła. Jednym z głównych jego atutów jest więc potwierdzone już klinicznie hamowanie procesów starzenia, poprzez kontrolę redukcji tzw. telomerów – fragmentów chromosomu zabezpieczających DNA Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz. II – traganek i żeńszeń.[…]

Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.I – eliksir młodości.

Każda kobieta, poza dbałością o kodycję fizyczną i systematyczną regenerację swojego organizmu, (o czym pisaliśmy w zeszłym tygodniu), powinna do codziennych rytuałów włączyć również pielęgnację urody. Zdrowy wygląd i odczucie komfortu estetycznego ma bowiem ogromny wpływ na stan naszego umysłu, samopoczucie, pewność siebie oraz emocje, a te rzutują z kolei i na nasze zdrowie. Aby Read more about Ziołowe eliksiry i naturalne kosmetyki, cz.I – eliksir młodości.[…]