Chia Pudding

Chia+2

Przedstawiamy kolejną zdrową propozycję na letni deser. Tym razem w roli głównej szałwia hiszpańska, czyli nasiona Chia. Mają one niezwykle dużo wartości odżywczych, regulują pracę organizmu, wspierają odchudzanie, pomagają w depresji, poprawiają pamięć i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi…Ponadto prezentują się nad wyraz okazale i intrygująco w wersji…

CHIA PUDDING

Składniki:

2 łyżki nasion chia
1 szklanka mleka roślinnego
1 łyżeczka syropu z agawy
świeże owoce

Przygotowanie:

Nasiona wsypać do miski i zalać mlekiem oraz syropem.

Pozostawić w lodówce na około 8h, początkowo co jakiś czas mieszając.

Serwować z owocami lub innymi dodatkami, typu orzechy, sosy owocowe…Warto też eksperymentować, dodając do mleka (przed zalaniem) kakao, lub soki owocowe.

Smacznego!

Dodaj komentarz

avatar
1000
  Subscribe  
Powiadom o